Übungsleiter/in:
Renate Losemann

für Frauen jeden Alters (Neueinsteiger und Ungeübte)

Stundeninhalte:

Aerobes Aufwärmtraining, Ausdauersport z.B. Aerobic mit und ohne Step

individuelle Übungen mit dem Körper als Gewicht und der Schwerkraft als Komponente

Kräftigung mit und ohne Kleingeräte

intensives Stretching