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Bouleturnier am 20. Juni 2021
In Partnerschaft mit dem Städtepartnerschafts Verein Dinslaken e.V. übernahm
der OSC die Organisation des Boule Turniers im Burgtheater
20 Mannschaften sind angetreten und Petrus war uns hold mit
einen wunderschönen sonnigen Tag.
Sieger: Andreas Nick mit Juric Strecko (Hiesfeld)
2. Platz: Magdalena Kostomaj mit Susanne Schönwald (OSC Dinslaken)
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Jugendsportpreis Dinslaken 2019
Feierlichkeit im Rathaussaal Agen (20.01.2020)
Bürgermeister Dr. Michael Heidinger hält Laudatio
Drei Teams und drei Einzelsportler wurden ausgezeichnet.
Der Jugendsportpreis Dinslaken geht 2019 an:
Fußballer, einer Tanzformation, Turnerinnen, einer Kampfsportlerin und einem Tennis-Ass.
Fiona Wittwer vom OSC Dinslaken Averbruch betreibt Kampfkunst seit dem sie sechs Jahre alt ist.
Seit 2015 stand sie elfmal auf dem Treppchen. Ihre Superleistungen und ihre positive Einstellung führten dazu,
dass Fiona seit drei Jahren auch beim Wing Tsun Trainer-Assistentin für Kinder ist.
Auch der Vorstand freut sich und gratuliert!
Hier ein paar Bilder:
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Übungsleiterwechsel:
Zum 01. April 2019 findet ein Übungsleiterwechsel und
Umbenennung des Seniorensports statt.
Zudem ändern sich die Zeiten um eine halbe Stunde,
dass es auch Auswirkungen auf die vorherigen Gruppen gibt:
| Montag | Gesundheitskurse | 16:00 - 17:00 Uhr | Richarda Pape |
| Gesundheitskurse | 17:00 - 18:00 Uhr | Richarda Pape | |
| Seniorensport ( 55 +/- ) |
18:00 -20:00 Uhr | Heinz Dürselen |
Fitnesssport 55 +/-
(Seniorensport)
Teilnehmerkreis:
für Frauen und Männer 55+/-
Montags 18:00 bis 20:00 Uhr
Übungsleiter:
Heinz Dürselen
Übungsinhalte:
Leichtes Kraft- u. Fitnesstraining
Förderung der Ausdauer
Funktionsgymnastik / Stretching
Was erwartet euch:
Es erwartet euch eine gesellige Gruppe, in der das Gesellschaftliche nicht zu kurz kommt.
Trainiert wird in einer lockeren Atmosphäre, wobei jeder nach seinem eigenen individuellen
Fitnessstand trainieren kann. Ziel ist hier, dass jeder seine Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit
nach seinem Ermessen verbessern kann.
Es grüßt euch die Fitnessgruppe 55+/- vom OSC
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Kraft- & Fitnesssport 55 +/-
(ehemals Seniorensport)
Teilnehmerkreis: Frauen u. Männer 55 +/-
Montags 18-20 Uhr: Sporthalle Averbruchschule ( Rosenstraße 47)
Übungsleiter: Heinz Dürselen
Übungsinhalte: Leichtes Kraft u Fitnesstraining, Funktionsgymnastik, Stretching
Was erwartet dich:
Wir sind eine Fitnesssportgruppe im fortgeschrittenen Alter 55+- und trainieren montags von 18-20 Uhr unsere Kraft / Ausdauer, sowie unsere Beweglichkeit, inclusive Bauch / Rücken.
Trainiert wird in einer lockeren Atmosphäre, wobei jeder nach seinem eigenem persönlichen Fitnessstand trainieren kann. ( Also auch für Neueinsteiger geeignet.Keine Altersbeschränkung)
Trainingsablauf:
Nach einem moderaten Aufwärmtraining, beispielsweise durch Laufen / Bewegungsspiele etc. schließt sich ein Bewegungstraining an. Anschließend geht es dann über zu einem moderaten Krafttraining mit Hanteln Gummibändern usw. über. Abschließend findet noch ein leichtes Dehnungsprogramm statt.
Warum Kraft u Fitnesssport für Ältere?
Um den Tagesablauf im Alter bewältigen zu können, ist es von großer Bedeutung, dass:
- unsere Bewegungsfähigkeit erhalten bleibt oder wiederhergestellt wird,
- dem Körper seine Kraft wiedergeben wird oder erhalten bleibt.
Interesse geweckt?
Wenn auch du etwas für deine Fitness tun möchtest, komme einfach mit normalen Sportsachen und einem Handtuch für die Trainingsmatte vorbei.
Es grüßt die Fitnessgruppe 55+/- vom OSC Dinslaken